[摘要] 今年是农历丁酉鸡年，有两个立春日，出现“一年两头春”历法现象，也称“双春年”。具体到农历鸡年来说，2017年1月28日开始进入农历鸡年，而直到2018年的2月16日才会迎来下一个农历新年，所以农历丁酉鸡年就包含了两个立春日，即鸡年的正月初七立春（2017年2月3日）和同年腊月十九（2018年2月4日）再次立春。
立 春 ·一 年 两 头 春
打 春
立春为农历二十四节气中的个节气，又叫“打春”。又是冬至数九后的第六个“九”开始，所以有“春打六九头”之说。
民间有“立春一日，百草回芽”“立春一日，水暖三分”“吃了立春饭，一天暖一天”等说法。
今年立春的准确时间为2月3日23时34分。
今年是农历丁酉鸡年，有两个立春日，出现“一年两头春”历法现象，也称“双春年”。
具体到农历鸡年来说，2017年1月28日开始进入农历鸡年，而直到2018年的2月16日才会迎来下一个农历新年，所以农历丁酉鸡年就包含了两个立春日，即鸡年的正月初七立春（2017年2月3日）和同年腊月十九（2018年2月4日）再次立春。
立 春 ·三 候
东 风 解 冻
立春之日“东风解冻”，东方属木，木为火之母，火气温，由此才“冻痕销水中”，“波起轻摇绿”。
蛰 虫 始 振
立春日后五日“蛰虫始振”，“蛰虫”是冬藏之虫，此时被惊醒，动而未出。
鱼 陟 负 冰
再五日“鱼陟负冰”，陟（zhì）是升，鱼因水底暖，感知阳气而上升，冰尚未消融而负冰。“立雪鹤深睡，负冰鱼聚沉”，春气还弱。
节选自《微读节气》（朱伟著）
立 春 ·习 俗
迎 春
迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春。迎春活动已有3000多年历史。在立春前一日进行，目的是把春天和句芒神接回来。过去在每年的皇历上都有芒神、春牛图。
祭 祀 祖 先
在许多地区，立春要祭祀祖先。如广东《新安县志》载：“民间以是日有事于祖祠。”立春时供奉祖先的食品也较特殊。河南《汝阳县志》载：“设春宴，啖春饼，荐卜、梨。”
咬 春
立春时主要是吃春饼、萝卜、五辛盘等，在南方则流行吃春卷。其实咬春并不限于此，除解困外，主要是通气，使人保持青春不老。五辛盘是由五种辛辣食物组成，用葱、蒜、椒、姜、芥等调和而成，作为就餐的调味品。
鞭 春 牛
鞭春牛，又称鞭土牛。鞭春牛意在策励农耕。明、清时期，民间有迎土牛、迎农祥、浴蚕种等习俗。山西民谣云：“春日春风动，春江春水流。春人饮春酒，春官鞭春牛。”立春日，村里推选一位老者，用鞭子象征性地打春牛三下，意味着一年的农事开始。然后众村民将泥牛打烂，分土而回，据说洒在自家田里，就是丰收吉兆。
佩 燕 子
佩燕子是关中一带人民的古俗。每年立春日，人们喜欢在胸前佩戴用彩绸剪成的“燕子”，这种风俗起自唐代，现在仍然在农村中流行。因为燕子是报春的使者，也是幸福吉利的象征。
贴 宜 春 字 画
春天到了，给门壁上张贴宜春字画。据记载：立春日，唐代长安人常在门上张贴迎春祝吉的字画，字称“宜春字”，画称“宜春画”。如“迎春”、“春色宜人”、“春光明媚”、“春暖花开”等内容。
立 春 ·养 生
早 睡 早 起
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭……”立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。
春 捂 秋 冻
“春不减衣，秋不戴帽”。立春到来，天气乍暖还寒，昼夜温差大，此时人体对寒邪的抵抗能力弱，所以，初春时节不宜过早减少棉衣物，年老体弱者换装尤应谨慎，不可骤减。
饮 食 忌 酸 辣
立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。立春后麻辣火锅要少吃，羊肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。
宜 做 "微 运 动 "
立春后天气乍暖还寒，这时比较适合进行节奏和缓的运动，如散步、慢跑、打太极等，活动关节，舒展形体，有益健康。由于气候仍然干燥，运动时补充水分也是很必要的。
立 春 ·诗 词
《立春日晨起对积雪》
唐·张九龄
忽对林亭雪，
瑶华处处开。
今年迎气始，
昨夜伴春回。
玉润窗前竹，
花繁院里梅。
东郊斋祭所，
应见五神来。
《京中正月七日立春》
唐·罗隐
一二三四五六七，
万木生芽是今日。
远天归雁拂云飞，
近水游鱼迸冰出。
立春偶成
宋·张轼
律回岁晚冰霜少，
春到人间草木知。
便觉眼前生意满，
东风吹水绿参差。
《减字木兰花•立春》
宋·苏轼
春牛春杖，
无限春风来海上。
便与春工，
染得桃红似肉红。
春幡春胜，
一阵春风吹酒醒。
不似天涯，
卷起杨花似雪花。
《虞美人•宜州见梅作》
宋·黄庭坚
天涯也有江南信，
梅破知春近。
夜阑风细得香迟，
不道晓来开遍向南枝。
玉台弄粉花应妒，
飘到眉心住。
平生个里愿怀深，
去国十年老尽少年心。
立春日
宋·陆游
江花江水每年同，
春日春盘放手空。
天地无私生万物，
山林有处著衰翁。
牛趋死地身无罪，
梅发京华信不通。
数片飞飞犹腊雪，
村邻相唤贺年丰。
一年之计在于春，一生之计在于勤，让我们一起迎接春天，谋划未来，为新的一年努力吧！
综合新华网、人民日报等。
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