[摘要] 运动所带来的愉悦轻松感是每个参与运动者的直接感受,尽管每个人都知道“跑步有益于健康”,但却不是每个人都了解:假如可以坚持下去,把跑步变成一种习惯,那么它带来的好处会更多。
运动所带来的愉悦轻松感是每个参与运动者的直接感受,尽管每个人都知道“跑步有益于健康”,但却不是每个人都了解:假如可以坚持下去,把跑步变成一种习惯,那么它带来的好处会更多。
长期坚持跑步,究竟能带来什么好处呢?
生活习惯
1有早起的习惯
养成跑步习惯的人生活更有规律,且运动过后睡眠质量大大提高,不赖床不睡懒觉,欣赏到每个清晨最美的风景。
2饮食越来越健康
跑步对营养需求很高,长期跑步的人会越来越关注自己的饮食是否均衡与健康,并且长期以往的钻研与坚持,更容易将自己培养成为一位美食家或者营养师。
3会越来越勤奋
跑步原本就是一个从懒惰到勤奋的过程,坚持跑步有助于摒弃各种懒惰、拖延的坏习惯。
精神状态
1抗压能力越来越强
跑步能增强人的精神韧性,运动与汗水能有效舒解累积的压力,在精神压力的处理上能更加游刃有余。
2有个好的精神头
跑步能唤醒身体的肌体细胞,使人保持精神饱满容光焕发的状态,充沛的体力能让你看起来精神更好。
3魅力值会增加
跑步原本就有着体形塑造的功效,同时,跑步给精神上带来的变化会让你魅力值有巨大提升,拥有自信的人拥有着更多美的显现。
为人处世
1会严于律己,原则性越来越强
坚持锻炼、控制饮食这种行为本身就是一种律己行为,坚持跑步也就是在坚持自制自律。
2扩大社交圈,人生更精彩
通过坚持跑步会认识更多人,其中不乏有许多志同道合的朋友,保持着自身魅力值增长的你,也会进入更多正能量的圈子拥有更精彩的生活。
身体机能
跑步是个很划算的运动,不需要太多投入,却可以收获这么多的好处。还在宅着的你,不打算去跑上一圈吗?
魅力开封 最美西湖
“郑开橄榄城郑开橄榄城9800元/平方米3.95分开封新区郑开大道交第一大街北500米400-176-0760 转 611674”杯第二届健康环湖跑正式启动
让我们在明媚的春光里
来一场低碳健康的自我修行
用脚步充实生活,用力量点燃热情
愿你奔跑半生,归来仍是少年
用最年轻的心态,成就的自己
活动时间:
2017年4月23日
装备领取时间:
4月19日至4月22日
报名方式:
线下缴纳5元(含2元意外保险费)
【郑州】报名与装备领取地点:
郑州南三环与连云路交汇处向南800米亚新新公馆营销中心
【开封】报名与装备领取地点:
郑开大道与大街交汇处向北500米郑开橄榄城郑开橄榄城9800元/平方米3.95分开封新区郑开大道交第一大街北500米400-176-0760 转 611674营销中心
郑开橄榄城郑开橄榄城9800元/平方米3.95分开封新区郑开大道交第一大街北500米400-176-0760 转 611674售楼电话:400-890-0000 转 618886
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