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鼎诚·橡树庄园--2017国民睡眠指数出炉,你睡得好吗?

房天下  2017-04-18 10:22

[摘要] 想要好的睡眠,就要保证睡眠时间,提高睡眠质量,才能更好的生活和工作,那么,我们怎样提高睡眠质量呢?看完以下文字,就知道如何解决睡眠问题了呢?

“现在的年轻人
能够一睡到天亮
简直就是上帝的宠儿”
 🌙
这是庄园君最近的感慨
因为不知道从什么时候开始我已经陷入了
晚上睡不着,白天没精神的恶性循环
还被同事调侃在“修仙”!

直到今天,朋友发来一份
《中国青年睡眠状况白皮书》
我!才!发!现!
 ▽

原来睡不好的不止我一个
还有辣么多失眠战友呀!
 
注:本次调查来源于网上,18-44岁的群体被调查的人数,是本次报告调查的主体,占比98.6%,17岁及以下只占1.4%。

 #1
睡个好觉是一半以上人的奢望

在每个人的一生中
约有1/3的时间是在睡眠中度过
但这些时间并没有浪费,而是保证
我们健康和恢复精神抖擞的必要途径
相反的,睡不好就容易出现各种问题
↓↓↓

想要好的睡眠,就要保证睡眠时间
提高睡眠质量,才能更好的生活和工作
那么,我们怎样提高睡眠质量呢?
 
很简单,适量运动就是个不错的选择
据研究发现,下午3点后运动到晚上10点左右身体和大脑就会进入较为疲劳的状态,使人更容易入睡。因为适量的体育运动,能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质,促进深度睡眠,迅速缓解疲劳,并从而进入一个良性循环。

怎么样?看完以上文字
和庄园君一样失眠的你是不是已经
知道如何解决睡眠问题了呢?
那就赶快和我一起来wuli
鼎诚·橡树庄园运动健身吧!

纳尼?你居然还要问我为什么?
当然是因为……
🍃
wuli庄园有四大“公园”环绕

(西湖畔绿地公园)
涧水河景观公园、西湖畔绿地公园、
龙亭湖风景区5A公园、河大书香静谧桃花园
外揽四大公园,让你尽享绿色生活

(涧水河景观公园)
🌿
内享庄园欧风园林绿色社区公园
同时尽情呼吸清新富氧空气

🏃
(鼎诚·橡树庄园园林实景图)
无论你有哪种运动需求都能
在这里轻松得到满足

爬山骑行,休闲垂钓
健身广场、儿童游乐
……
总之,下楼就是自然运动场所
出门就有各类生态公园
全方位的让你享受健康生活
这就是鼎城·橡树庄园
一个轻松治愈失眠的居所!

鼎诚·橡树庄园
新河大旁,现房实景
经得起时光的过滤
遵循您心中的梦想
240-270㎡新品双层墅院
封面开封家族荣兴 领衔世家尊贵风范

鼎诚·橡树庄园楼盘地址:开封东京大道与东陈庄路交叉口北200米(新河南大学北门)

鼎诚·橡树庄园售楼处电话:400-890-0000 转 637859

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